Iniziamo con l'aspettativa che non funziona
Compri il vibratore al limone, lo scartai con entusiasmo, lo accendi e... niente. O poco. O qualcosa, ma non quello che ti aspettavi. È una delusione comune, e la buona notizia è che non sei tu il problema. Il tuo corpo non è rotto. Il dispositivo funziona. Quello che manca è il contesto.
Quando inizi a usare un clitoral vibrator come il Lem, il tuo corpo ha bisogno di tre cose che un'app per lo shopping non può darti: preparazione mentale, tempo di riscaldamento e informazioni su come il tuo corpo effettivamente funziona.
Come il piacere davvero accade (la parte che nessuno spiega bene)
La maggior parte delle persone è stata allevata a credere che il sesso sia una domanda diretta. Si accende, risponde subito. La realtà è meno lineare e molto più interessante.
Arousal non è un interruttore. È una raccolta di fattori che si intersecano. Il tuo cervello, il tuo corpo, le tue aspettative precedenti, quello che hai mangiato, se hai dormito bene, se sei preoccupata di qualcosa al lavoro, il rumore dalle scale. Tutto gioca un ruolo.
Quando accendi il vibratore al limone per la prima volta senza questa consapevolezza, stai essenzialmente dicendo al tuo corpo: "Adesso sono eccitata" senza dargli nessuno dei segnali che lo preparano per dirlo di sì.
Il primo errore che tutti commettono
Arrivare già eccitati, o almeno già nel processo di diventarlo, è completamente diverso dall'usare un vibratore come il primo passo della sequenza.
La ricerca sulla risposta sessuale mostra che le persone con vulva (in particolare dopo i 30 anni) raggiungono l'eccitazione attraverso una catena di reazioni che inizia al cervello, non al clitoride. Se il tuo cervello non è al gioco, il Lem può vibrar tutto quello che vuole e sentirai poco.
Quindi quando inizi con il vibratore al limone "dal freddo", letteralmente dal freddo, stai saltando i passaggi iniziali che il tuo corpo ha bisogno di fare.
Come preparare il tuo corpo per il vibratore al limone
La parte mentale viene prima. Dedica almeno 10 minuti a iniziare il tuo cervello, non il dispositivo. Leggi qualcosa di sexy, guarda un video, ricordati di una fantasia, mandati un messaggio fantastico a te stessa. Il punto è: il tuo clitoride ha un capo, e quel capo è la tua mente.
La temperatura conta di più di quello che pensi. Un corpo freddo risponde male. Se hai appena fatto una doccia fredda o sei stata seduta in una stanza gelida, il tuo corpo sta usando la sua energia per regolare la temperatura, non per rispondere a stimoli. Stai al caldo. Sotto una coperta, in una stanza confortevole, quello che funziona per te.
La lubrificazione rende il vibratore al limone mille volte migliore. Il clitoride non si auto-lubrica come la vagina. L'acqua a base d'acqua appena sopra il clitoride crea una condizione dove il Lem può leggere meglio i tessuti. Senza lubricazione, stai essenzialmente cercando di far funzionare un dispositivo su una superficie asciutta. Aggiungila sempre.
Inizia con le mani. Prima di accendere il vibratore al limone, tocca il tuo clitoride manualmente per 3-5 minuti. Non per raggiungere l'orgasmo, solo per svegliarmi. Questo migliora il flusso sanguigno alla zona e prepara i tessuti a rispondere allo stimolo di un dispositivo.
Perché il Lem sente diverso dalle tue dita
Il vibratore al limone funziona attraverso la suction, non vibrazione diretta. Questo è il suo superpotere, ma è anche il motivo per cui il primo utilizzo può sorprenderti.
La suction stimola i nervi in un modo che la vibrazione pura non fa. Per alcune persone, è intenso subito. Per altre, il tuo corpo ha bisogno di 3-5 minuti per capire cosa sta succedendo e iniziare a rispondere.
Questa non è una limitazione. Mentre usi il vibratore al limone più volte, il tuo corpo impara a riconoscere questa stimolazione e a rispondere più velocemente. La prima volta che l'usi probabilmente sentirai poco. La decima volta, il tuo corpo già sa cosa viene e sarà pronto.
I metodi che funzionano subito (davvero)
Metodo 1: Inizia con l'intensità bassa. Sembra ovvio, ma la maggior parte delle persone accende il vibratore al limone all'impostazione più alta perché vogliono sentire la differenza. Inizia al livello 1 o 2. Lascia che il tuo corpo si abitui. Aumenta gradualmente nei prossimi 3-5 minuti.
Metodo 2: Usa il timing corretto della giornata. Se sei una persona mattutina ed energica, prova di mattina. Se sei più consapevole la sera, aspetta fino ad allora. Il tuo corpo ha ritmi. Lavora con loro, non contro di loro.
Metodo 3: Combina il vibratore al limone con il sesso con il partner, non come sostituto. Se hai un partner, il contesto dell'eccitazione che è già presente ha completamente cambiato il gioco. Usa il Lem come parte di ciò che state già facendo, non come il primo passo della sequenza.
Metodo 4: Tieni il vibratore al limone nel posto per più tempo di quanto pensi di aver bisogno. Non è uno strumento "ottieni il risultato in 2 minuti". La suction si accumula. La risposta si costruisce. Se senti poco dopo 3 minuti, aspetta altri 5 prima di smettere. Il tuo corpo probabilmente sta ancora elaborando.
La realtà sulla sensibilità clitoridea
Alcuni corpi sono naturalmente più sensibili agli stimoli di suction. Alcuni hanno bisogno di più tempo per rispondere. Questo non è un difetto. Questo è solo il tuo corpo.
Se usi un vibratore al limone per la prima volta e senti poco o niente, non significa che il Lem non funziona per te. Significa che hai saltato uno o più dei passaggi di preparazione di cui sopra. Torna indietro. Riprova. La maggior parte delle persone che dicono che il loro vibratore al limone "non funziona" in realtà non hanno dato al loro corpo il tempo e la preparazione mentale di cui ha bisogno.
Il tuo corpo non è il problema. Il contesto è il problema. Quando prepari il contesto, il vibratore al limone fa quello che promette.
Cosa fare se continua a non funzionare
Se hai fatto tutto questo e il tuo corpo ancora non risponde, potrebbe essere uno di pochi altri fattori.
Sei troppo in testa. Se sei preoccupata se "stai facendo bene" o se "dovrebbe sentirsi così", il tuo cervello non è in gioco. Il piacere auto-consapevole è lotta. Spegni il vibratore al limone, respira, lascia andare l'aspettativa per ora. Torna più tardi quando sei meno focalizzata sul risultato.
La posizione non è giusta. Non tutti gli angoli di contatto funzionano per tutti i corpi. Prova a muovere il Lem leggermente in direzioni diverse. Alcuni corpi rispondono meglio con la stimolazione diretta sul clitoride, altri lateralmente.
Potrebbe essere un problema fisico. Alcuni problemi medici o medicinali (antidepressivi, in particolare) possono ridurre la reattività. Se sospetti che sia questo, parla con il tuo ginecologo. Non è raro e non è permanente.
Il vibratore al limone per la prima volta non è una prova di nulla
La prima volta che usi un clitoral vibrator come il Lem non determina se funzionerà per te. Determina solo se hai preparato le condizioni giuste quella volta. La maggior parte delle persone che pensano che il loro vibratore al limone "non funziona" cambiano opinione completamente dopo la terza o quarta volta, quando il loro corpo sa cosa aspettarsi.
Questa è vera ricerca nella risposta sessuale: familiarità e ripetizione amplificano la risposta nel tempo. Non è scienza complicata. È solo il modo in cui i corpi funzionano.
Perché il tuo corpo ha bisogno di questo processo
Come terapeuta di coppia che ha lavorato con centinaia di persone su questo tema, posso dirti che una delle cose più comuni che sento è: "Ho comprato questo dispositivo e non ha funzionato, quindi ho pensato che il problema fosse me." Non è mai stato te.
Il tuo corpo è progettato per rispondere a contesto e ripetizione. Non a sorprese isolate. Quando dai al tuo corpo il contesto, il tempo e le informazioni corrette, risponde. E quando risponde a un vibratore al limone come il Lem, spesso scopri di che cosa il tuo corpo era effettivamente capace tutto questo tempo.
Domande Frequenti
Quanto tempo dovrebbe durare la mia prima sessione con il vibratore al limone?
Dai a te stesso almeno 15-20 minuti dalla inizio alla fine. Questo non significa 15-20 minuti di stimolazione. Significa 5-10 minuti di preparazione mentale, 3-5 minuti di tocco manuale, quindi 5-10 minuti con il dispositivo stesso. La fretta è il nemico della risposta. Se senti poco dopo 5 minuti con il Lem, continua. Non significare che non sta funzionando.
Posso usare il vibratore al limone se sto assumendo antidepressivi?
Sì, ma potrebbe richiedere una preparazione extra. Gli SSRI possono ridurre la reattività clitoridea per alcune persone. Se senti che questo riguarda te, parla con il tuo medico (non è imbarazzante) e sii ancora più intenzionale con la preparazione mentale e fisica. Potrebbe anche significa passare a una durata sessione più lunga per compensare la ridotta sensibilità.
Il vibratore al limone è migliore di un vibratore tradizionale?
Non è migliore. È diverso. La suction che fornisce il Lem funziona meglio per alcuni corpi e pattern di risposta. La vibrazione pura funziona meglio per altri. La tua storia sessuale, la sensibilità del tuo clitoride e quello che il tuo cervello trova eccitante determineranno quale funziona per te. Non esiste uno "migliore", solo il migliore per il tuo corpo.
Dovrei accendere il vibratore al limone subito o iniziare con la stimolazione manuale?
Inzia sempre con la stimolazione manuale. Questo raggiunge il flusso sanguigno alla zona, prepara il clitoride e dice al tuo corpo che è il momento. Quindi accendi il Lem. Questa sequenza raddoppia la probabilità che il tuo corpo risponda.
E se il vibratore al limone mi fa male?
Il male è informazioni. Se il Lem causa dolore, le cause sono tipicamente: troppa intensità troppo presto, lubrificazione insufficiente, stimolazione diretta prolungata su un'area sensibile, o un problema fisico sottostante. Prova a ridurre l'intensità. Aggiungi più lubrificazione. Se il dolore continua, parla con il tuo ginecologo. Non c'è niente di cui essere imbarazzato.
Quanto spesso dovrei usare il vibratore al limone prima di abituarmi?
Alcuni corpi si adattano in due o tre settimane. Altri richiedono due o tre mesi di uso regolare (due o tre volte a settimana) prima di notare che la risposta peggiora. Non esiste una timeline "giusta". Quello che importa è che ogni sessione è un'opportunità per il tuo corpo di imparare di più su come risponde a questo tipo di stimolazione.
Posso usare il vibratore al limone se non ho mai raggiunto l'orgasmo?
Sì. Anzi, il Lem è spesso uno strumento utile per persone che trovano difficile raggiungere l'orgasmo, perché la suction funziona diversamente dalla vibrazione pura e da volte funziona meglio per i corpi che sono stati resistenti ad altre forme di stimolazione. Continua con le aspettative basse, usa la preparazione di cui sopra e dai al tuo corpo il permesso di scoprire quello che funziona.